18 мая - Всемирный день скандинавской ходьбы.

Всемирный день скандинавской ходьбы - это праздник, который ежегодно проводится в конце мая одновременно во многих странах мира: любители ходьбы с палками выходят на улицы городов и сел, чтобы показать свою приверженность к активному и здоровому образу жизни. По общему количеству участников Всемирный день скандинавской ходьбы в разы превосходит любое другое мероприятие, связанное со скандинавской ходьбой!

Впервые такое массовое мероприятие было проведено INWA в октябре 2010 года в рамках Международного дня ходьбы, которое ежегодно организует Ассоциация спорта для всех TAFISA. А уже в следующем - 2011 году - INWA инициировала отдельное мероприятие для ходоков с палками и решила, что проводиться оно должно в мае. В это время во всех странах устанавливается хорошая погода и начинается сезон скандинавской ходьбы. Четкой даты у праздника нет - каждый год Правление INWA устанавливает новую дату Всемирного дня скандинавской ходьбы. В этом году выбор пал на 18-19 мая.

Скандинавская ходьба – это вид активного отдыха, который сочетает в себе элементы ходьбы и зимних видов спорта, таких как лыжи. Основное преимущество этого вида фитнеса заключается в том, что при ходьбе с палками задействуются почти все группы мышц тела, включая руки, плечи, спину, ягодицы и ноги. Это упражнение способствует укреплению мышц, повышению выносливости и улучшению общего физического состояния. Кроме того, скандинавская ходьба помогает сжигать калории, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск болезней сердца, улучшает координацию и равновесие.

Это замечательный способ для поддержания здоровья и активного образа жизни, особенно для людей старшего возрастов, так как этот вид активности не нагружает суставы так сильно, как бег или другие виды физической нагрузки.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!